Intervju – Leon Štraus

Sponsored by – MYPROTEIN – Fuel your ambition

Tokrat je z nami Leon Štraus. Pa začnimo 😉

  1. Koliko ur na dan treniraš?

Na dan, ko treniram, si za trening vzamem cca. 2h.

 

  1. Koliko krat na teden treniraš?

Na teden zadnje čase treniram  5-6 krat. Se pa številka spreminja glede na moje cilje.

 

  1. Kako si izvedel za ta šport?

Za sam t.i. ‘Street Workout’, sem izvedel prek strica Savota. Pokazal mi je zelo znan posnetek Hannibal for Kinga, ter me seznanil z Simonom Grižonom.

 

  1. Ali imaš posebno prehrano/dieto? Kakšno je tvoje mnenje glede dodatkov k prehrani?

Nimam nobene posebne prehrane ali diete. Trenutno jem po občutku in tudi do zdaj še nisem koristil dodatkov. Podpiram določene dodatke, tako kot določenih ne. Neglede na vse sem  velik pristaš prave hrane (s tem ne govorim o piščancih vzrejenih pod lučjo na antibiotikih in steroidih, domače meso – kvaliteta nad kvantiteto.)

 

  1. Ali si vzameš kdaj tudi cel teden prosto (brez treningov)?

Seveda. Če čutim, da sem šibek počivam in se ne bojim prostega dneva. Najpogosteje pa med poletnimi počitnicami vzamem odmor, ko sem na morju (če odštejemo razgibavanje in movement (Ido Portal)).

 

  1. Zakaj si se odločil za takšno obliko vadbe?

Moram poudariti, da se ne omejujem na vadbo z lastno težo. Veliko se raztegujem, delam z utežmi in se ne bojim novih pristopov. Odločil sem se za treniranje zaradi izpisa iz šole (pol leta sem poležaval). Po spoznanju sem raje čas vlagal vase tako, da mi bo na dolgi rok koristilo.

 

  1. Kdo so tvoji idoli/vzorniki?

Vzorniki so mi bodybuilderji iz t.i. ‘Golden ere’, Bruce Lee, Ido Portal, Steve Atlas, člani ‘Beastmode’ ekipe (Juice, Lord Vital, Rok Trost, Meckanimal), različni handbalancerji (Yuval Ayalon, Pavel Stankevich, Andrey Moraru..), kot omenjeno prej imam različne cilje in s tem najdem veliko ljudi od katerih črpam motivacijo in ideje.

 

  1. Kaj bi predlagal za začetnike, kako naj začnejo trenirati?

Predlagal bi hanging ter squat challenge (Ido Portal), čimveč pozornosti na muscle imbalancu ter okrepitev in raztegovanje mišic, poudarjam raztegovanje. Predvsem pa, če imajo finance naj vlagajo vase (plačajo priznanim trenerjem pa tudi če mastno).

 

  1. Kje dobivaš motivacijo za trening?

Predvsem youtube videi ter podpora kolegov, s katerimi treniramo.

 

  1. V katerem parku najraje treniraš , si bil na treningih tudi pri drugih skupinah?

V parku v Kamniku. Vsekakor, če sem se lahk, sem se udeležil skupnih treningov.

 

  1. Kakšno je tvoje mnenje o sodelovanju med skupinami?

Menim, da se šport razvija in upam, da tako ostane še naprej.

 

  1. Kakšna je tvoja vizija glede ulične vadbe v Sloveniji?

Širjenje tako pravih informacij kakor parkov. Predvsem pa več dela, katerega lahko vsi skupaj vložimo.

 

  1. Imaš kakšne predloge za razvoj gibanja SWSLO v bodoče?

Menim, da vlagaš dovolj. Moja edina želja je, da ne odnehaš, ter poganjaš ves projekt oz. vizijo naprej.

 

  1. Kakšne so tvoje sanje, želje ali kar bolje rečeno vizija lastnega uspeha v tem športu in nasploh v življenju?

Želim si samo zdravja ter volje, da prebrodim vse probleme, ki me čakajo tako kot pri treningu (poškodbe, padec motivacije itd.) kot tudi v življenju.

 

  1. Še en povzetek, kratek nasvet za vse mlade, ki prihajajo v ta šport, gibanje, tvoje videnje in ključne točke, ki se ti zdijo pomembne?

Moj pristop je raznolik, držim se nekih osnov kljub temu pa raziskujem, ter spreminjam načine treningov. Moj nasvet  – kvaliteta nad kvantiteto, prepogosto se začetniki obremenjujejo, kdaj bo prvi muscle up, kdaj bo prvih 10 zgibov itd. pametno napredujte. Če začutite bolečine ne uporabljajte ‘No pain, no gain’ kot oporni zid egota ampak spremenite pristop ter preživite več časa v postelji. Če ste ‘zategnjeni’ je to znak neuravnovešeno razvitih mišic, kar pomeni več raztegovanja. Poslušajte svoje telo, sodelujte z njim.

 

Hvala Leonu za tokratni intervju!

Vabim tudi druge k sodelovanju 😉 Pošljite prošnjo v moj inbox – Lep pozdrav – Simon Grižon

Sponsored by – MYPROTEIN – Fuel your ambition

Objavljeno v Nasveti prehrana, Nasveti vadba, novice, Vprašanja in pomoč

Pridruži se gibanju

BREZPLAČNO!

Street workout sem začel trenirati približno 2 leti nazaj. Sprva sem ga treniral zgolj 3x tedensko…
Nejc Pongrac ustanovitelj skupine Velefit

Facebook

Obisk

Obiskovalci

Strani|Obiskovalci |Unikatni

  • Zadnjih 24 ur: 0
  • Zadnjih 7 dni: 0
  • Zadnjih 30 dni: 0
  • Trenutno online: 0
Myprotein_Logo_v1